Arroz Chino Light

Arroz Chino Light

Arroz Chino Light

Arroz Chino Light

Sirve: 4 porciones 
Tiempo de Preparación: 30 minutos 
Tiempo de Cocción: 15 minutos

En colaboración con
Ensalpicadas

Sirve: 4 porciones 
Tiempo de Preparación: 30 minutos 
Tiempo de Cocción: 15 minutos
En colaboración con
Ensalpicadas

Sirve: 4 porciones 
Tiempo de Preparación: 30 minutos 
Tiempo de Cocción: 15 minutos
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Sirve: 4 porciones 
Tiempo de Preparación: 30 minutos 
Tiempo de Cocción: 15 minutos
En colaboración con
Ensalpicadas

Ingredientes:

1 lb. de pechuga de pollo deshuesada cortada en trocitos  
1 cda. de maicena disuelta en 2 cdas. de agua  
1 cda. de jerez o vino de arroz  
2 cdas. de aceite de maíz Mazola  
6 cebollines 
3 dientes de ajo  
1 huevo batido  
1/2 tz. de pitipuás (petit pois) 
4 oz. de germinados de soja (bean sprouts) 
2 cdas. de salsa de soja light o sustituto 
2 tz. de arroz blanco cocido del día anterior y guardado en nevera 

Ingredientes:

1 lb. de pechuga de pollo deshuesada cortada en trocitos  
1 cda. de maicena disuelta en 2 cdas. de agua  
1 cda. de jerez o vino de arroz  
2 cdas. de aceite de maíz Mazola  
6 cebollines 
3 dientes de ajo  
1 huevo batido  
1/2 tz. de pitipuás (petit pois) 
4 oz. de germinados de soja (bean sprouts) 
2 cdas. de salsa de soja light o sustituto 
2 tz. de arroz blanco cocido del día anterior y guardado en nevera  

Ingredientes:

1 lb. de pechuga de pollo deshuesada cortada en trocitos  
1 cda. de maicena disuelta en 2 cdas. de agua  
1 cda. de jerez o vino de arroz  
2 cdas. de aceite de maíz Mazola  
6 cebollines 
3 dientes de ajo  
1 huevo batido  
1/2 tz. de pitipuás (petit pois) 
4 oz. de germinados de soja (bean sprouts) 
2 cdas. de salsa de soja light o sustituto 
2 tz. de arroz blanco cocido del día anterior y guardado en nevera  

Ingredientes:

1 lb. de pechuga de pollo deshuesada cortada en trocitos  
1 cda. de maicena disuelta en 2 cdas. de agua  
1 cda. de jerez o vino de arroz  
2 cdas. de aceite de maíz Mazola  
6 cebollines 
3 dientes de ajo  
1 huevo batido  
1/2 tz. de pitipuás (petit pois) 
4 oz. de germinados de soja (bean sprouts) 
2 cdas. de salsa de soja light o sustituto 
2 tz. de arroz blanco cocido del día anterior y guardado en nevera  

Ingredientes:

1 lb. de pechuga de pollo deshuesada cortada en trocitos  
1 cda. de maicena disuelta en 2 cdas. de agua  
1 cda. de jerez o vino de arroz  
2 cdas. de aceite de maíz Mazola  
6 cebollines 
3 dientes de ajo  
1 huevo batido  
1/2 tz. de pitipuás (petit pois) 
4 oz. de germinados de soja (bean sprouts) 
2 cdas. de salsa de soja light o sustituto 
2 tz. de arroz blanco cocido del día anterior y guardado en nevera 

Instrucciones de Preparación:

Corte el pollo, añada el marinado y déjelo reposar por 10 minutos. Corte todos los vegetales y caliente un sartén grande y profundo (preferiblemente un "wok") a fuego medio alto, con un poco de aceite de maíz Mazola. Cocine el huevo batido y reserve. Añada un poco de aceite, dore los trozos de pollo y muévalos al borde del sartén. Añada un poco de aceite y sofría parte de los cebollines, el ajo picado y los germinados de soja.  
Añada un poco de aceite, incorpore el arroz y luego el resto de los vegetales moviéndolo todo constantemente.  
Condimente con salsa de soja light y mueva el arroz hasta que se tueste un poco y se integre bien. Sirva y adorne con cebollín. 

¡Buen provecho!

Instrucciones de Preparación:

Corte el pollo, añada el marinado y déjelo reposar por 10 minutos. Corte todos los vegetales y caliente un sartén grande y profundo (preferiblemente un "wok") a fuego medio alto, con un poco de aceite de maíz Mazola. Cocine el huevo batido y reserve. Añada un poco de aceite, dore los trozos de pollo y muévalos al borde del sartén. Añada un poco de aceite y sofría parte de los cebollines, el ajo picado y los germinados de soja.  
Añada un poco de aceite, incorpore el arroz y luego el resto de los vegetales moviéndolo todo constantemente.  
Condimente con salsa de soja light y mueva el arroz hasta que se tueste un poco y se integre bien. Sirva y adorne con cebollín. 

¡Buen provecho!

Instrucciones de Preparación:

Corte el pollo, añada el marinado y déjelo reposar por 10 minutos. Corte todos los vegetales y caliente un sartén grande y profundo (preferiblemente un "wok") a fuego medio alto, con un poco de aceite de maíz Mazola. Cocine el huevo batido y reserve. Añada un poco de aceite, dore los trozos de pollo y muévalos al borde del sartén. Añada un poco de aceite y sofría parte de los cebollines, el ajo picado y los germinados de soja.  
Añada un poco de aceite, incorpore el arroz y luego el resto de los vegetales moviéndolo todo constantemente.  
Condimente con salsa de soja light y mueva el arroz hasta que se tueste un poco y se integre bien. Sirva y adorne con cebollín. 

¡Buen provecho!

Instrucciones de Preparación:

Corte el pollo, añada el marinado y déjelo reposar por 10 minutos. Corte todos los vegetales y caliente un sartén grande y profundo (preferiblemente un "wok") a fuego medio alto, con un poco de aceite de maíz Mazola. Cocine el huevo batido y reserve. Añada un poco de aceite, dore los trozos de pollo y muévalos al borde del sartén. Añada un poco de aceite y sofría parte de los cebollines, el ajo picado y los germinados de soja.  
Añada un poco de aceite, incorpore el arroz y luego el resto de los vegetales moviéndolo todo constantemente.  
Condimente con salsa de soja light y mueva el arroz hasta que se tueste un poco y se integre bien. Sirva y adorne con cebollín. 

¡Buen provecho!

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